Tikslinė grupė - suaugusios moterys, kasdieniame gyvenime patiriančios streso ir nerimo simptomus.

Programos tikslas - kompleksinis streso ir nerimo valdymas - emocinių, elgesinių bei fiziologinių reakcijų į stresą keitimas, kognityvinių stresą paleidžiančių veiksnių korekcija ir kognityvinio įvertinimo keitimas:
1. Subjektyviai suvokiamo streso bei nerimo mažinimas;
2. Streso bei nerimo įveikos metodų mokymas;
3. Savireguliacijos, saviefektyvumo bei vidinio kontrolės lokuso didinimas;
4. Savivertės didinimas.

Mokymų programos trukmė - 8 užsiėmimai, vieno užsiėmimo trukmė – 2 val. Viso – 16 val.

Mokymų metu remiamasi metodika:
1.   Psichoedukacija;
2. Relaksacijos technikos: parengiamieji relaksacijos pratimai (dėmesio aktyvavimas, kvėpavimas), progresuojanti raumenų relaksacija, vizualizacija, meditacija, dailės, pasakų terapijos, biblioterapijos elementai);
3.   Kognityvinių stresą paleidžiančių veiksnių korekcija ir kognityvinio įvertinimo keitimas;
4.   Grupinis konsultavimas.

Programą vedančios lektorės Eglės Kavaliauskaitės kvalifikacija.
1. Kultūrinės veiklos vadyba (Klaipėdos valstybinė kolegija, 2015)
2. Psichologijos bakalauras (Klaipėdos universitetas, 2021)
3. Sveikatos psichologijos magistras (Vytauto Didžiojo universitetas, numatoma studijų baigimo data – 2023 m. 12 mėn.)
4.  „Darnūs tėvų ir vaikų santykiai. Kitokios taisyklės“ grupių KPŠ lektorė (2021-2022 m.)

Veiklos finansuojamos 2021–2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos „Europos socialinio fondo +“ ir 2021–2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos bendrojo finansavimo lėšomis.

Daugiau informacijos apie projektą:

https://www.esf.lt/veiklos-sritys/kompleksines-paslaugos/1139