Ar jaučiate nuolatinį nuovargį, įtampą, sumažėjusią motyvaciją ar sunkumą atsitraukti nuo darbų? Galbūt pastebite, kad poilsis nebepadeda taip, kaip anksčiau, o kasdieniai įsipareigojimai kelia vis daugiau emocinio krūvio?

Kviečiame į nuotolinį teorinį-praktinį seminarą „Gyvenimas be perdegimo“, skirtą visiems, norintiems geriau suprasti profesinio perdegimo požymius, pasirūpinti savo emocine savijauta ir stiprinti psichologinį atsparumą.

Seminaro metu dalyviai:

mokysis atpažinti profesinio perdegimo simptomus;

susipažins su perdegimo poveikiu emocinei ir fizinei sveikatai;

aptars emocinės savipriežiūros strategijas;

stiprins psichologinį atsparumą;

gilins darbo–poilsio balanso kompetencijas;

sužinos praktinių būdų, padedančių laiku sustoti, atkurti vidinę pusiausvyrą ir pasirūpinti savimi.

Seminaras skirtas visiems, kurie nori sąmoningiau pastebėti savo savijautą, mažinti įtampą ir kurti sveikesnį santykį su darbu, poilsiu bei savimi.

Data: birželio 3 d.

Laikas: 13:00–15:30 val.

Vieta: nuotoliu

Seminarą ves psichologė Monika Abrutienė

Vietų skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija.

Registracija: https://forms.gle/sY4upz2ZVkhUChj49

Seminaras nemokamas, finansuojamas Klaipėdos miesto savivaldybės pagal projektą "Matau, girdžiu ir suprantu tave"